DEAL DAYS: -20% MINDENRE5

EXTRAKedvezmény kód aktiválása
Már csak:00Óra00Perc00Másodperc

Tippek edzéshez
Futás utáni nyújtás

Tippek edzéshez Futás utáni nyújtás
Futás utáni nyújtás115

A kihűlés megengedett

Ha szorgalmasan és sokat edzel, mindenképpen szánj időt a megfelelő levezetésre is. Ez segít a szervezetből eltávolítani a laktátot (tejsav), ellazítani az izmokat, és jótékony hatással van a szív- és érrendszerre is. A levezető gyakorlatok emellett segítenek megelőzni az izomlázat és a sérüléseket.

Tippek edzéshez Futás utáni nyújtás

Könnyed levezetés

A kifejezés "lehűlés", az edzés utáni levezető gyakorlatoknak a neve - ez lehet egy pihentető futás, nyújtás, vagy relaxáló légző-gyakorlatok. Hosszú távon a teljesítményed is javítható, ha rendszeresen végzel levezető gyakorlatokat.

Nathaniel A. - Basic Black Running Outfit