NYÁRI AKCIÓ! Spórolj most5

Futó útmutató
Futás hőségben

Futó útmutató Futás hőségben
Futás hőségben265

Aki korán kel...

Nyáron olyan korán menjetek futni, amilyen korán csak tudtok, amikor még hűvös van. Keress árnyékos útvonalat és fuss egy számodra megfelelő egyenletes tempóban végig. Óriási öröm lehet a forró nyári napon futni, amikor a nap melege az arcunkat simogatja. Ám hogy az élményből ne legyen szenvedés, figyelmetekbe ajánlunk néhány dolgot.

Kaesha A. - Pink Adidas Running Look

A teendők, ha forrón tűz a nap

Hogy a forró időre tökéletesen felkészült legyél: itt van számodra néhány futás előtt megfontolandó teendő: Sport naptej* - ellenáll az izzadságnak és erős napfénynél is védi a bőrt. Megfelelő folyadékbevitel - már a futás előtt nagyon fontos elegendő folyadékot inni, főleg ha nem szeretnél palackban innivalót vinni magaddal. Fejfedő - különösképpen a déli napsütésben sose menj ki a napra sapka, vagy valamilyen fejvédő nélkül, hogy elkerüld a napszúrást!

Futó útmutató Futás hőségben